основные принципы лечебной физической нагрузки при диабете 2-го типа.

1.1. Особенности диабета 2-го типа его диагностика
Сахарный диабет второго типа или инсулиннезависимый диабет – болезнь, которая как правило возникает у людей среднего и пожилого возраста. Основной причиной заболевания, является аутоиммунный процесс, обусловленный дефицитом иммунной системы, при котором в организме вырабатываются антитела, разрушающие клетки поджелудочной железы. Происходит генетически обусловленное снижение чувствительности мышечной, жировой и других тканей к инсулину, и нарушение секреции инсулина. Причинами инсулиннезависимого диабета также могут стать опухоли поджелудочной железы, острый и хронический панкреатит, вирусы эпидемического паротита, краснухи, гепатита, вскармливание ребенка в первые месяцы коровьим молоком.
Сахарный диабет второго типа передается по наследству от родителей к детям. При появлении заболевания у одного из родителей, вероятность возникновения его у детей составляет 40%.
…

1.4. Гимнастика при сахарном диабете: упражнения для ног
Патологии нижних конечностей – одно из наиболее частых осложнений сахарного диабета 2-го типа.
Полинейропратия, ангиопатия сосудов ног лучше поддаются лечению, если восстанавливать кровообращение и устранять неприятные ощущения с помощью специальной гимнастики.
Такая разминка займет не более 10 минут. Выполнять ее надо каждый вечер. Сядьте на край стула, не касаясь спинки. Все упражнения надо делать по 10 раз.
• Поджимайте и выпрямляйте пальцы ног.
• Поднимайте поочередно то носок, то пятку, прижимая к полу свободный конец стопы.6
• Нога на пятке, носок приподнимите. Разводите и сводите их в стороны.
• Нога прямая, тянем носок. Положив на пол, подтягиваем голень к себе. То же самое упражнение другой ногой.
• Ногу вытянуть перед собой и коснуться пяткой пола. Потом приподнять, тянуть носок к себе, опустить, согнуть в колене.

Рис. 1. Комплекс упражнений для ног при сахарном диабете 2 типа.
…

Заключение
Рассмотрев тему «Лечебная физическая нагрузка при диабете второго типа», можно сделать вывод, что диабетикам рекомендуется сочетать кардиотренировки с силовыми упражнениями. Комплекс упражнений для сердца и сосудов предупреждает инфаркт миокарда, спасая и продлевая жизнь. А силовые нагрузки помогают избавиться от заболеваний суставов. То есть в один день диабетик бегает или плавает, а на второй день – отправляется в спортзал.8
Описав основные задачи лечебной нагрузки при сахарном диабете 2 типа, можно заметить, что у лечебной физкультуры, которая назначается при сахарном диабете, есть некоторые специфические особенности. Во-первых, тренировки обязательно проводятся в умеренном темпе. Во-вторых, они должны запускать окислительные (а не анаэробные) процессы в организме, так как это помогает мышцам более активно потреблять глюкозу. Чтобы это происходило, обязательно требуются мышечные усилия при выполнении комплекса упражнений.
…